モチベーションはどうやったら上がる？

なにごとをするにもモチベーションを高めることは大切ですよね。

とはいえ、言うのは簡単ですが、なかなか上がらないのがモチベーションというもの。

仕事も、勉強も、ダイエットも、転職も、「やらなきゃ！」と思いながら、気持ちが入らずだらだらと続けていませんか。
この記事では、鈴木祐さんの「科学的な適職」（クロスメディア・パブリッシング、2019年）を参考に、モチベーションの高め方についてお話しします。

ぜひやる気を湧き上がらせるヒントにしてください！

前進を実感することでモチベーションが高まる
あなたが成功や達成を感じられる瞬間を見つけましょう
キャリアアドバイザーが転職のモチベーションアップをサポートします

コツコツと小さな成功、達成から

まず、モチベーションが高まるのは、「前に進んでいる」と実感できている時です。

結果を残すことで、「もっとがんばろう！」と思えます。大きな成果ではなく、小さな成功体験でいいので、コツコツとやる気のタネを着実に積み上げましょう。

例えば、アスリートは、よりよいパフォーマンスを目指して、日課として決めたトレーニングやルーティンを続けます。「毎日きちんと続けている」という達成感がモチベーションにつながり、大会にも自信を持って臨めるようになるのです。

みなさんも、自分が取り組みたいことについて、小さな達成感を得られるポイントを見つけることが大切です。

仕事であれば、「お客様や仲間に感謝してもらえた」「目標を達成できた」といった場面で気持ちがたかぶるでしょう。

そうした機会が少ないのであれば、自分で成功を認められる瞬間をつくるといいですよ。
あなたに合うモチベーションの上げ方があるはずです。

転職とモチベーション

いくら考えても「今の仕事ではモチベーションが上がらない…」という人は、転職を考えるのもひとつの手です。

ただしその際に、「仕事はつまらないものだ」と思い込んではいけません。
一度、自分の気持ちが湧き立った思い出を振り返ってほしいです。

私たちキャリアアドバイザーにご相談いただけたら、あなた自身を深掘りした上で、仕事や企業探しのお手伝いをします。
転職活動にモチベーションが上がらないという人ほど、ぜひ頼りにしていただきたいです。

誰かと話して気持ちが整理され、転職の糸口をつかむことで、やる気が出てくると思いますよ。

筆者プロフィール

くわちゃん
株式会社名大社
キャリアアドバイザー
　
名古屋市出身名古屋市在住。
カメラマン、法人・個人のお客様に寄り添う生命保険営業を経験し、キャリアアドバイザーとして名大社に入社。
「ＣＡくわちゃんの転職お悩み相談室」の通り、あなたの転職の悩みにしっかりと向き合います！転職への想いをぜひお聞かせください。